こんにちは！
ボディメイク大好き人間ナオヤです！
今回は、
しているけどモチベーションが
上がらない…
モチベーションを保つための
マインドを知りたい…
という身体を変えたいけど、
初心者向け
「意識するだけで
筋トレのモチベーションが爆上がり
する３つの方法」
をお伝えしますね！
このままでもいいかなとやる気が
出なくなってしまった…」
「自分には無理だと諦めて
しまった…」
「頑張って筋トレしても、
成果が出るのか不安になって
しまった…」
このような事で悩んでいたら、
絶対にこの記事を読んで欲しいです。
をしているのに、
モチベーションが上がらず諦めかけて
しまっている…
僕も同じでした…
筋トレをするモチベーションが
上がらず、何度心が折れかけたことか…
身体を変えたいとは思っていても、
変えるために行動できなければ
現状維持のまま、
の人生を送る事になります。
ですが、あなたは【筋トレをする】
という行動に移すことができました！
あと１つ、あなたに足りていないもの…
それは、
筋トレを続けるための
モチベーションをアップしていく
事だけです！
まず大前提として、
身体は絶対に嘘をつきません。
頑張ったら頑張った分、
ガッチリ体型に変わってくれます！
僕も実際、この記事の内容を
意識して考えるようにしてから、
今では筋トレを５年間続けられており、
体重も筋トレを始めた当初から１８キロ
も増やすことが出来ました！
それでは、
その意識して考えたこととは
一体なんなのか、
皆さんにお伝えしていきますね！
①身体を変えるための明確な目標を立てる
皆さんは今、何か目標を立てて
筋トレが出来ていますか？
に筋トレをすることが間違いなわけでは
ありません。
あなたの原動力になったはずです！
ですが、ただ身体を変えたいだけだと、
いつかそのモチベーションが下がってしまう
時が来ます。
例えば、
あなたがこれから１週間後までに
１０万円稼がなくちゃいけないと
考えてみましょう。
きっとあなたは、
１０万円を稼ぐために１週間の計画
を立ててその日やるべき目標を
設定しますよね？
なにも考えず行動せず、
１０万円が稼げる訳がないですよね…
筋トレも、これとまったく同じです！
１万円を稼がなくちゃいけない
││
身体を大きくしたい
と考えてください！
筋トレも、ただ身体を大きくしたい
と考えるのではなく、
身体を大きくするために何をするか、
明確な目標を立てましょう！
例えば、
・１か月後までに体重を２キロ増やす
・１か月後までに腕周りを～㎝太くする
といったように、具体的な数字を入れた目標を
立てる事が重要です。
実際に僕も、このように
具体的な目標を立てるようにしてから、
筋トレのモチベーションも下がることなく、
数値として目で見えるのでより頑張ろうと
思えました！
なので、皆さんも具体的な数字
を入れた目標を設定するようにしましょう！
モチベーションも上がり、
あなたの筋トレの効率もグンと
上がります！
思ったきっかけはなんですか？
人それぞれ、いろんな理由があると
思います。
など、自分にしかわからない
辛くて悔しかった過去があるんじゃ
ないでしょうか。
皆さん、モチベーションが下がって
やる気が出なくなってしまっている今、
辛いかもしれませんが、この悔しかった
過去をもう一度思い出して欲しいんです。
絶対にあんな思いはしたくないと
思いませんか？
ここで身体を変えることを諦めてしまったら、
またあの頃のように馬鹿にされ続ける人生を
送ることになるかもしれません。
そんなの絶対に嫌ですよね…
周りに馬鹿にされていました。
モチベーションが下がってしまって
やる気が出ない時は、
この馬鹿にされていた時のことを
思い出していましたね。
絶対にあんな悔しい思いなんか
したくないと思いましたし、
絶対に身体を変えて見返してやるんだと
強く思えました。
その結果、諦めることなくここまで
筋トレを続けられてこれましたし、
馬鹿にしてきた人間たちを
見返すこともできました！！
なので皆さん、辛いかもしれませんが、
モチベーションが下がってしまっている
を思い出して欲しいです！
必ずあなたのモチベーションアップ
に繋がります！
③自分の身体にお金をかける
お金をかけるといっても、
皆さんあまりピンとこないかも
しれません。
詳しく説明しますね！
具体的に何にお金を
かけるかというと、
自分の身体を変えるためにお金
をかけるという事です！
例えば、プロテインを購入するのに
お金を使うのもいいですし、
トレーニング効率を上げるための
サプリメントなどを購入するのも
いいでしょう。
人間は、その事にお金をかければ
かけるほど、
やり続けなくちゃいけない、後戻り
はできないと考える生き物です。
逆にこの心理を利用して、
自分の身体に投資するんです！
サプリメントなどを購入して自分の
身体に投資することでやらなくちゃ
いけないと思えますし、
サプリメントで筋トレの効率も上がるので
一石二鳥です！
なので皆さん、無理をしない範囲
で大丈夫です！
自分の身体を変えるためにお金を
かけてみてください！
絶対にあなたのモチベーションが
上がって筋トレをしたくなりますよ！
ちなみに、僕のおススメする
サプリメントを皆さんに紹介
しますね！
・マイプロテイン ウエイトゲイナー
こちらはタンパク質が一食当たり
３１グラム含まれており、かつ３８８
キロカロリー摂取できるという
プロテインなので非常におススメです！
・ギャスパリ プラズマジェット
こちらは、筋トレ前に飲むサプリメント
です。
血管を拡張してくれて、トレーニング中の
身体の張り(パンプアップ)をかなり実感できる
サプリメントです！
筋トレが面白くなるので、
モチベーションアップにも繋がります！
・ギャスパリ サイズオン
こちらはトレーニング中の水分補給
として飲むサプリメントです。
筋肉の疲労を軽減してくれるので、
長時間のトレーニングでも集中力を
切らさず続ける事ができます！
身体を大きくするための
炭水化物などの栄養も豊富に
含まれているのでおススメですよ！
・まとめ
皆さんここまで記事を読んで
頂いてありがとうございます！
・数値化した具体的な目標を立てる
思い出す
・自分の身体に投資をする
この３つを意識して実践すれば、
あなたのトレーニングに対しての
意欲は必ず高まります。
皆さんまずは、
１か月で２キロ増やすことを
目標にしてトレーニングして
ください！
あなたなら必ずできます…。
筋トレのモチベーションを上げて、
Ｔシャツの似合う男らしい身体を
必ず手に入れましょう！
